Эркек потенциалы көптөгөн илимий чыгармалардын темасы. Бүгүнкү күндө потенциалга ээлик кылуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон сыйкырдуу таблетка үчүн ар кандай багыттагы адистердин адистери: урологдор, эндокринологдор, нейропатологдор жана башкалар. Алардын бардыгы бир заматта тердөө көбөйгөн айрым азыктар бар деп айтышат. Тамактануу учурунда заманбап эркектерге туура тамак-аш жок. Көпчүлүк балдар тамак-ашка, сакаларды, татаал консерванттарды колдонушат. Мунун бардыгы, бул коркунучтарга гана эмес, денеге да бирдей таасир этет. Ар бир Касанова диетада кандай өнүмдөргө кандай болгонун карап көрөлү.
Потенциация үчүн пайдалуу
Либидо менен көйгөйлөр психологиялык жана физикалык факторлорго алып келет. Экинчиси, жамбаш органдарындагы канды стагнациясы, простатитинин, простатитинин иштеши начарлаган, тестостерондун гормонунун өндүрүшүнүн төмөндөшү кирет. Бул процесстерди нормалдаштыруу үчүн, төмөнкү эрежелерди сактоо маанилүү:
- Дененин физикалык иш-аракетин берүү - бул жүрөктүн ишин жакшыраак кылат, жашоо одоно көбөйөт, кан айланууну нормалдаштырат;
- Спортту баштоо: чуркоо, велосипед, басуу, күч боюнча машыгуу;
- Мончого баруу үчүн - бул токсиндерди жок кылат, кан айланууну жакшыртат;
- Буттар массаж жасаңыз - сиз өзүңүздү массаж жасасаңыз же жөн гана жылаңайлак бассаңыз болот;
- Карама-каршы ванналарды же душка түшүү;
- үзгүлтүксүз жыныстык жашоону улантуу, бул эрекцияга жол бербөө үчүн ачкыч болуп калат;
- зыяндуу тамактарды, алкоголдук ичимдиктерди, чоң көлөмдөгү кофе жана спазмолитикалык дары-дармектер;
- режимди байкап, ден-соолукту чыңдоо;
- Адамдардын потенциалы үчүн күчтү кайра карап чыгуу өзгөчө маанилүү, бул сексуалдык ишти кайтаруунун эң оңой жолу.
- Кайсы жаңгактар эркектер үчүн эң пайдалуу - рейтинг
- Эркектердин потенциалын жогорулатуу үчүн тамак-аш жана баңги заттар
- Потокелге эркектер үчүн кайсы жаңгак пайдалуу: мыкты өнүмдөр
Адамдын тең салмактуу тамактануусу
Алардын сексуалдык мүмкүнчүлүктөрүнүн сапатын жакшыртуу жана аларды көп жылдар бою сактап калууну каалап, тамак-аш адаттарыңызды кылдаттык менен карап чыгуу керек. Күндүз тамак жегенге жараша сапат, саны жана графиги. Диетанын белгилүү бир көйгөйдү чечүүгө багытталган убактылуу чара экендигин түшүнүү маанилүү экендигин, мисалы, өнөкөт оорулардын күчөшү менен, боордун, бөйрөк-бөйрөктүн стресстен арылууну түшүнүү маанилүү. Эркектердин ден-соолугун сактоо үчүн, ал тандалган электр тутуму жана ден-соолукка пайдалуу өнүмдөр жашоонун ченеми болуп калат дегенди билдирет.
Ашыкча тамактануунун жана анын натыйжасында, семирүү үчүн өтө терс таасирин тийгизет. Бул көптөгөн себептерден улам болот:
- Кан шекер тынчсыздандырат;
- Чоллестерол деңгээли өсөт, тамырларда такталар пайда болот;
- Жүрөк интенсивдүү темп менен иштейт;
- Басым көтөрүлүү, демдин кыскасы;
- Муундар менен байламтардагы жүгү көбөйөт;
- Өзүн-өзү сыйлайт.
Бирок негизги коркунуч - бул кыртыш - бул аял секс гормонун өндүрүүчүсү - эстроген. Адамдын денесиндеги бул кыртыш күтүлгөндөн көп өтпөй, денесиндеги гормоналдык тең салмактуулук бузулган. Параллелдикте Лептин ашыкча өндүрүшү, бул тестостерондун синтостолун жана жыныстык дүйнөнүн адеквальиясынын шайкеш иш-аракетинин шайкеш ишине жана потенциалы үчүн зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зордук-зомбулук.
Ошондуктан, биринчи кезекте, ашыкча салмактан арылуу керек, бул дене салмагынын индексинин формуласы менен эсептөө оңой. Семиз жалбырактары болсо дагы, бул катуу ачкачылыкка отуруунун кажети жок. Күнүнө керектүү калориялардын талап кылынган калориясын аныктоо жана бул көрсөткүчтү 200-300 даана төмөндөтүү үчүн, дене-бой сарайнын өсүш, салмагы жана деңгээли боюнча, бул көрсөткүчтү 200-300 даана. Арыктоо жылмакай болот, бирок денедеги стрессти пайда кылбайт.
Балчылар (Бал, прополис, чаңчаларды) сезгендей, сезгенүү процесстеринин алдын алуу үчүн, анын ичинде простатитиске жол бербөө үчүн, эркектин потенциалын жогорулатуу үчүн колдонулат.
Потенциалды көбөйтүүчү буюмдар
Кадимки сексуалдык жашоону кайтарып берүү үчүн, өзүңүздү кайсы продукцияларды өзүңүзгө жаккан кишинин канчалык деңгээлде көбөйтөөрүн жакшы тааныштыруу пайдалуу. Эксперттер витаминдердин диетасындагы тамак-аш, E, B.Б. Популярдуу пропулярдуу продукциялар - бул балык, деңиз азыктары, жашылчалар, жаңгактар жана жемиштер, алар күндөлүк диета бар болушу керек. Адаттан тыш каражаттар бар - козу ураачылары, төөнүн ашказаны.
Жумуртка
Бул продукт тең салмактуу, төмөнкү компоненттерди камтыйт: белок, май кислоталары, витаминдер, изи Элементтер.
Буга чейин чийки жумуртка жегенге тыюу салынат. Мындан тышкары, мындай чийки заттар снайпанын бетине багытталган микробдор жана салмонелла менен инфекция тобокелдигин жогорулатат.
Жумуртканын курамы холестерол бар. Эркектердин денеси үчүн маанилүү, анткени ал жыныстык гормондор үчүн курулуш материалы катары иштейт. Холестеролдун төмөндөшү менен, тестостерондун деңгээли төмөндөйт. Холестеролдун жогорку концентрациясы кооптуу. Ашык холестерол кан тамырларынын дубалдарына багытталган. Убакыт өткөндөн кийин, бул атеросклероз жана эмболизмге алып келет.
Көптөн бери, Диеткарустун ортосунда күндөлүк курстун арасында жыныстык катнарын жоготуп, күндөлүк курстун арасында кандай гана талаш болду. Көбүнчө, күнүнө 1 жумуртка же 2 жумуртка бир жолу 2 күндө бир жолу жазылат.
Эт
Кандай гана таң калыштуу нерсе болбосун, эт - адамдын сексуалдык ишин өркүндөтүүнүн эң сонун жолу. Албетте, эгер сиз аны көп өлчөмдө колдонсоңуз, анда бул ашказандын ашыкча жүктөлүшүнө алып келет. Андан кийин кан агымы сиңирүү органга барабар, ошондуктан жыныстык катнашка жетпейт. Бирок этти орточо колдонуу менен, бир кишинин потенциалы көтөрүлөт.
Чыныгы Казанова болгум келеби? Андан кийин диетага мындай эт түрлөрүн кошуңуз:
- уй эти
- Тоок
- Туркия
- Коён
Чочконун эти жана өрдөктүн эти аз санда керектелет. Бул өтө эле семиз, көп холестеролду камтыйт. Эркек бийликке эт күч-кубатка пайдалуу таасирин даярдоого жол ачат. Продукцияны жакшыраак ассимиляциялоо үчүн, аны кайнатылганга колдонуңуз. Куурулган жана эттин сорттору кырдаалды гана курчутат. Эттен максималдуу натыйжалуулукту алуу үчүн, жашылча менен айкалышкан айкалыштырылган. Аларда көптөгөн витаминдер бар жана жыныс органдарынын ишин активдештирет.
Сарымсак жана пияз
Бул жыпар жыттар кан айланууну жыныс органдарына жетектөөчү кан айлануусун активдештирет. Тестостеронду көбөйтүү учурунда, тестостерондун өндүрүшү көбөйөт, потенции көбөйөт. Мындан тышкары, сарымсак менен пияздын эң сонун алдын алуу. Алардын курамы витаминдерге жана минералдарга бай.
Сарымсак - бул эркектер үчүн өзгөчө маанилүү, ал эми селен. Ичимдерди даярдап, башка буюмдарды тиштеп жатканда пияз менен сарымсак менен сарымсак сарымсак болот.
Пияздын уникалдуу касиеттерине байланыштуу, байыркы убактарда монастырларга колдонууга тыюу салынган.
Ыкчам продукциялар
Мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө, бул жакка потенциалын жогорулатуу үчүн, эркектердин потенциалын жогорулатуу үчүн жыныстык өмүрдүн ишин кайтарууга жардам берет:
- Устрицалар - кан айланууну стимулдаштырат, күчтүү афродизиакс. Аларда гормондор өндүрүүнү жандандырган сейрек кездешүүчү аминокислоталар камтылган, сперма сарптаганын көбөйөт. Допаминдин маңызы менен, Либидо көбөйүп жатат. Алар жазында, чийки, лимон ширеси жакшы, чийки, чачылган лимон ширеси жакшы. Эркектер көп учурда моллюктарды жейте алышпайт - бул сымаптын, гастроентерит денесине мажбурлап кетиши мүмкүн. Муну потенциалдуулуктун алдын алуу үчүн муну жасоо пайдалуу.
- Камбала Балык белогу денени тез эле сиңирет. Бул буу, бышыруучу же ашканы үчүн пайдалуу.
- Кайнатылган маггерелде тестостерондун биосинтезине катышкан омега-3 жана 6 кислоталар бар. Сексуалдык ден-соолугуңузду жакшыртып, потенциалды көбөйтүүдө, пенфордун жана йоддон улам сперма өндүрүүнү күчөтөт.
- Эт - денени калыбына келтирүүчү жогорку энергия наркы менен мүнөздөлөт, бул сиздин денени тироксин гормонун жаратат. Ал гормоналдык толкундоолорду колдойт. Кызыл арык эт (жылкы, козу, уйун) жана диеталык (тоок, коён, Түркия, кыркал) жегенге пайдалуу. Идеалында, эт бышырылган же бышырылган, чөптөр менен жашылчалар менен кызмат кылган.
- Жаңгактар - күнүмдүк колдонууга киргизилиши керек. Витаминдердин дүн э, В, цинк жана магнийдин мазмунун, потенциант функцияларына байланыштуу көйгөйлөргө байланыштуу дарыланышат. Аргинин адамда эрекцияда пайдалуу ыкма бар. Бул флоруттарды, бадам, кешьюс, арахис, жаңгак, жаңгактарды жеп коюу пайдалуу. Идеал, алар бал, кургатылган жемиштер, банан, алма, алма, кызылча же сабиз аралаштырылышы керек. Эркектердин ден-соолугу үчүн эң пайдалуу, бул энергия бар клеткаларды каналдарды каныктыруу жана тестостерон өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн колдонулган седр жаңгагы.
- Булчуң жаңгак - Тамаша идиштерге кошулуп, суу жана мас менен суюлтууга кошулат. Күнүмдүк дозадан ашпаңыз (чай кашынын үчтөн биринен көбү).
Потенциал үчүн мыкты өнүмдөр
Адамдардын потенциалына жегенге эмнеге муктаж экениңди маалымдаган тизмедеги тизме пункттарынын арасында төмөндөгү эң мыкты өнүмдөр:
- Шоколад - бул биологиялык активдүү активдүү активдүү активдүү активдүү жана фенилешилеминдин курамында либидонун жогорулатат. 65% какао жана андан жогору 65% какао менен кара түстөгү шоколад жегенге пайдалуу. Жаңылтуу адамдарды (айрыкча кофе) калтырып, жаңгактарды эске албаганда, көңүлүм чөккөн жакшы.
- Бөдөнө жумуртка - фосфор, темир жана аминокислоталардын мазмунунан улам жыныстык тартууну көбөйтүү. Аларга күнүнө төрт даана жегенге пайдалуу.
- Тоок жумурткалары бөдөнө менен салыштырганда кедей, бирок бийлик үчүн арзаныраак. Пияз менен куурулган жумурткалардын айкалышы, кара калемпир адамдын пеперин жакшыртат. Чийки жок.
- Перген - аарылар менен дарыланган чаңчаларды билдирет. Бул белокторго, углеводдорго бай, тестостерондун керектүү деңгээлге чыгарылышына өбөлгө түзөт. Күнүмдүк норма 10 гке жетет, сакайып, сак болуу менен, балка же аллергияга чыдамсыздык менен колдонушат.
Потенцианга эмне ичүү керек
Диетага кирген өнүмдөрдөн тышкары, адамдардын потенциалын ичүү үчүн эмне үчүн пайдалуу болгонун билишиңиз керек:
- Жаңы сыгылган ширелерди - денени айыктыруу үчүн комплекстин тургундарын өркүндөтүп, ооруларды жок кылуу. Ш витамининин жогорку курамы бар сельдерлер, дарбыздын, башка жашылчалардын, башка жашылчалардын жана мөмөлөрдүн тамырынан, пумпкин ичүү пайдалуу.
- Кумисс же кымыз сүтү - репродуктивдүү жөндөмдү көбөйтүүгө жана тестостерон клеткаларын өндүрүүнү көбөйтүүчү эркектердин кол тийбестиги бар гормондорду камтыйт. Күн сайын бир стакан эртең мененки тамактан кийин жарым сааттан бир саат ичүү пайдалуу.
- Ginger Tea - Ginger Rootтен жасалган, кайнак суу менен капталган жана 10 мүнөт талап кылынган. Ага даам, бал, Гинсенг үчүн, Лимон кошулган. Витаминдердин жогорку курамына байланыштуу, потаменциалдагы витаминдердин жогорку курамына байланыштуу эркектерге суусундук ичүү пайдалуу.
Витаминдер менен изи жана изи керек
Микроэлементтерге бай потенциал, тамак-ашка бай, Жигиттин денесин үзгүлтүксүз киргизиши керек. Алардын эң негизгиси:
- Витамини (фолий кислотасы) - кан тамырларынын, нерв жипчелердин, нерв жипчелеринин, нерв жипчелеринин, кандын пункттарын толтуруунун деңгээли үчүн, толкундануу менен байланыштуу;
- А витамини протеиндердин синтези үчүн жооптуу, майлар, секс гормондорун синтез үчүн жооптуу;
- В Витаминдер - туруктуулук, иш-аракет, маанилүү энергия, күчтүү нерв системасы;
- E vitamin sperm сперма, кан тамырдын, гематопойлеринин сапаты жана сапаты үчүн жооптуу;
- С витамини - табигый табигый коргоо жана "Тадполалардын" жаралышы үчүн зарыл;
- Д витамини - заара чыгаруу баракчасын тийиштүү эксплуатациялоо үчүн керектүү фосфор, калий, калктуу кальцанын мазмуну анын деңгээлине жараша болот;
- Цинк - тестостерондун өндүрүшүнө катышып, кайра чыгаруунун бүт тутумунун иши анын санына жараша болот;
- Селен - тестостерондун чыгарылышын, сперма ширенин сапатын жана санын простасттын өнүгүшүнө каршы коргойт;
- Магний - секс гормонун өндүрүүнү көбөйттү, кан айлануу тутумунун, простатит безинин ден-соолугуна жооп берет;
- Л-Карнитин, күчтүү эрекцияны пайда кылууга, жогорку сапаттагы урукду өнүктүрүүгө катышкан.
Эгерде сиз тамактансаңыз, тамактансаңыз, дээрлик бардык витаминдер же элементтерге берилиши мүмкүн. Мындай тамак-аш диеталык, көптөргө, тескерисинче, чын жүрөктөн жана толкунданып калышат.
Эмнеден баш тартыш керек
Тоод-пикир диета ичиндеги керектүү буюмдардын катышуусун гана эле эмес, зыяндуу дискуссияга гана көтөрүлөт. Эркектердин ден-соолугуна терс таасирин тийгизген меню азыктарын кошпоо сунушталат:
- Эттин сорттору;
- консерваланган балык;
- май, Маргарин;
- боор пастасы;
- Сырдын сорттору;
- колбаса;
- ышталган эт;
- наабия;
- таттуу газдалган суусундуктар;
- тез тамак;
- кофеин;
- алкоголь.
Жыйынтыктоо
Эркек ар дайым керебетте арстан болуп, ар дайым кам көрүүгө ар дайым кам көрүүгө туура келет. Эркектердин потенциалын көтөрүү үчүн пайдалуу болорун алдын-ала түшүнүү керек, андан кийин диетаңызда пайдалуу өнүмдөрдү камтыйт.
Эркектердин потенциалын көтөрүү үчүн бир нече жолу кургатылган бир нече кургатылган даталар же жаңгактарга бир нече кургатылган даталар же жаңгактар бир нече кургатылган бир нече кургатылган даталар же жаңгактар бир нече күндүзгү деп эсептеши керек, анткени ал бир нече күн, бир нече күн, бир нече күн, бир нече күн, бир нече күн, бир нече жыл бою бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет.
Туура тамактануудан тышкары, ал түздөн-түз фундаменталдык факторлорго жараша болот:
- генетикалык жана физикалык өзгөчөлүктөр;
- стресс жана психологиялык стресс;
- жыныс органдарынын жаракат алуусу;
- жыныстык жол менен жугуучу оорулардын болушу;
- Адам туруктуу жыныстык өнөктөшү бар;
- жугуучу оорулар (Тейек, курч респиратордук вирустук инфекциялар);
- Аял менен болгон мамилелерде сооронуч.
Жогорку сексуалдык ишмердүүлүк үчүн бир адам көп учурда спорт менен машыгып, жигердүү болуп, жигердүү болуп, жетиштүү эс алып, жетиштүү уктап, стресстен арылтуу үчүн сүйүктүү нерсени табыңыз.